твой.путь / вне.выгорания /
Если ты узнаёшь себя в одном из этих состояний — ты на правильном пути
Кому подойдёт программа
Тревога, бессонница, напряжение тела
Состояние превратилось в фон.
Ты привык, но организм — нет.
Ты привык, но организм — нет.
Когда сломлен внутри
Годы ответственности и самоотдачи привели к внутреннему сбою.
И внезапно перестал выдерживать.
И внезапно перестал выдерживать.
Потеря смысла и направления
Когда успех есть, а ощущение жизни исчезло.
Неясно, куда идти дальше.
Неясно, куда идти дальше.
Внутренняя пустота
Работаешь, выполняешь, движешься — но ничего не чувствуешь. Автопилот. Отстранённость. Истощение.
Жизнь в постоянном хаосе
Когда управляешь не ты — а пожар, который нужно тушить. Все рушится. Перегруз. Давление.
Для кого
Выгорание — это не слабость и не потеря мотивации.
Это распад трёх опор:
Что внутри выгорания на самом деле
03
Внутренний смысл
Когда ты движешься, но не понимаешь куда и зачем.
02
Ясность головы
Когда решения принимаются из хаоса и реактивности.
Восстановление возможно только системно.
Через структуру, философию и зрелое управление.
01
Ритм и тело
Когда нарушен цикл нагрузки и восстановления.
Что изменится после курса
Результаты
Исчезнет:
давление «я должен»
реактивность в управлении
бессонница и напряжение
перегруз и состояние «не вывожу»
тревога и внутренний шум
хаос в задачах
Появится:
ощущение смысла
предсказуемость процессов
возвращение энергии
ясность решений
внутренний фундамент
и устойчивость
зрелое лидерство
без выгорания
Модули
Структура курса полностью основана на программе из 7 модулей.
7 шагов восстановления
3 модуль
Ценности и внутренний компас
Возвращаем направление. Определяем, что важно, а что нет.
2 модуль
Ритм и энергия
Перестраиваем цикл нагрузки и восстановления.
1 модуль
Опора
Точка правды: диагностика, состояние, границы, первый фундамент.
7 модуль
Интеграция изменений
Закрепляем новый ритм и лидерское состояние.
Формируем личную систему антивыгорания.
6 модуль
Стратегия и система
Стратегическое управление: ОКР, фокус, структура решений.
5 модуль
Делегирование и зрелое управление
Выход из «несу всё сам». Формирование устойчивой команды.
4 модуль
Коммуникации и команда
Ясные правила. Взрослые ритуалы. Управление конфликтами.
Это философско-управленческая программа восстановления, основанная на:
Это не психология.
И не коучинг.
И не продуктивность.
Что делает этот курс уникальным
Уникальность
Выбери свой формат участия
Форматы участия
Выбери путь,
который ближе тебе
который ближе тебе
Смысл
Вернуть направление и внутренний компас.
Живость
Для тех, кто перестал чувствовать.
Ритм
Снизить тревогу, нормализовать сон, восстановить тело.
Устойчивость
Пережить перегруз и собраться спокойно.
Антихаос
Вернуть управление и дышать снова.
Почему эта программа работает
03
Философия + управление + практика
02
Десятки кейсов выхода из выгорания
01
20+ лет управленческого опыта
06
Реальная поддержка и структурный путь
05
Эффект от практик уже в первые дни
04
Минималистичные, но глубокие модули
Был управляющим партнёром стратегического агентства Kaizen.
Более двух десятилетий работаю с системами — бизнесами, командами, людьми.
В 2007 году — один из первых интернет-магазинов, когда рынок только формировался.
В начале 2000-х запустил свой первый издательский бизнес.
Об авторе
Об авторе
«Этот опыт научил меня главному:
выгорают не слабые системы — выгорают те, кто слишком долго держится на усилии.
выгорают не слабые системы — выгорают те, кто слишком долго держится на усилии.
Сегодня я работаю на стыке философии, лидерства и бережливого управления. Помогаю людям возвращать ясность, внутреннюю опору и способность жить и управлять без истощения.»
Операционный директор, управленческий методолог, автор собственной методологии лидерства без выгорания.
Дмитрий Кузьменко
Отзывы
Отзывы
Елена Кишкан
Я начала знакомиться с курсом в состоянии сильной усталости и постоянного напряжения. Работы было много, ответственности тоже, а ощущение — будто бежишь без остановки и не понимаешь, зачем. Сначала были сомнения, будет ли полезен курс про лидерство, если нет задачи функции руководства. Но оказалось, что он во многом про человека, а не про должность...
Ирина Семенова
Курс про Антивыгорание 🔥🔥🔥понятный, спикера приятно слушать. Все идеи мне очень близки. Думаю, что такой курс надо во всех вузах и колледжах вводить, где специальности в перспективе предполагают руководство.
Курс глубокий, подача структурированная и последовательная, вся информация важная, применимая в реальной работе с коллективом...
Курс глубокий, подача структурированная и последовательная, вся информация важная, применимая в реальной работе с коллективом...
Елена Кишкан
Я начала знакомиться с курсом в состоянии сильной усталости и постоянного напряжения. Работы было много, ответственности тоже, а ощущение — будто бежишь без остановки и не понимаешь, зачем. Сначала были сомнения, будет ли полезен курс про лидерство, если нет задачи функции руководства. Но оказалось, что он во многом про человека, а не про должность.
Курс выстроен очень логично и понятно: сначала помогает разобраться в своем состоянии, уровне энергии и причинах выгорания, а уже потом — в отношениях с командой, задачами и рабочими процессами. Особенно ценно, что здесь не предлагают «терпеть» или просто отдыхать, а помогают увидеть, откуда реально берется выгорание: перегрузка, отсутствие границ, потеря фокуса и смысла.
После курса я стала спокойнее реагировать на рабочие ситуации и увереннее расставлять приоритеты. Появилось ощущение внутренней опоры и больше энергии в обычных рабочих днях. Это был хороший опыт, который помог не просто работать дальше без сильного истощения, но и делать это более управляемо и осознанно.
Курс выстроен очень логично и понятно: сначала помогает разобраться в своем состоянии, уровне энергии и причинах выгорания, а уже потом — в отношениях с командой, задачами и рабочими процессами. Особенно ценно, что здесь не предлагают «терпеть» или просто отдыхать, а помогают увидеть, откуда реально берется выгорание: перегрузка, отсутствие границ, потеря фокуса и смысла.
После курса я стала спокойнее реагировать на рабочие ситуации и увереннее расставлять приоритеты. Появилось ощущение внутренней опоры и больше энергии в обычных рабочих днях. Это был хороший опыт, который помог не просто работать дальше без сильного истощения, но и делать это более управляемо и осознанно.
Ирина Семенова
Курс про Антивыгорание 🔥🔥🔥понятный, спикера приятно слушать. Все идеи мне очень близки. Думаю, что такой курс надо во всех вузах и колледжах вводить, где специальности в перспективе предполагают руководство.
Курс глубокий, подача структурированная и последовательная, вся информация важная, применимая в реальной работе с коллективом. Такому не учат в рамках обычных программ для управленцев. Как руководитель в прошлом и выпускник факультета «Экономики и управления» знаю это по опыту.
Пусть как можно больше руководителей, собственников и лидеров различных сфер и уровней прийдёт на это обучение.
Очень хочется, чтобы экологичные, творческие коллективы с уважением к личности и вкладу каждого стали нормой в нашем обществе.
Курс глубокий, подача структурированная и последовательная, вся информация важная, применимая в реальной работе с коллективом. Такому не учат в рамках обычных программ для управленцев. Как руководитель в прошлом и выпускник факультета «Экономики и управления» знаю это по опыту.
Пусть как можно больше руководителей, собственников и лидеров различных сфер и уровней прийдёт на это обучение.
Очень хочется, чтобы экологичные, творческие коллективы с уважением к личности и вкладу каждого стали нормой в нашем обществе.
Мария Волыхина
Курс рассказывает как быть лидером не только на работе, но и в жизни. Он помогает держать активную жизненную позицию.
Дмитрий рассказывает как лидеру оставаться в ресурсе и осознанности, зачем команде осознанность и как это влияет на команду.
Мне понравилось как Дмитрий раскрывает причинно-следственные связи и рассказывает как те или иные выборы лидера могут повлиять на команду в будущем.
Приводятся примеры человечности в лидерстве, рассказывается про ценности и как их транслировать, рассказывается про мотивацию сотрудников.
На курсе даются техники осознанности, лидерства, которые можно реализовать за время обучения. Также в этом помогает рабочая тетрадь.
Дмитрий рассказывает как лидеру оставаться в ресурсе и осознанности, зачем команде осознанность и как это влияет на команду.
Мне понравилось как Дмитрий раскрывает причинно-следственные связи и рассказывает как те или иные выборы лидера могут повлиять на команду в будущем.
Приводятся примеры человечности в лидерстве, рассказывается про ценности и как их транслировать, рассказывается про мотивацию сотрудников.
На курсе даются техники осознанности, лидерства, которые можно реализовать за время обучения. Также в этом помогает рабочая тетрадь.
Частые вопросы о программе
FAQ
Нет.
Это философско-управленческая программа восстановления для сильных людей, живущих в перегрузке.
В основе курса:
Курс помогает восстановиться не через разговоры, а через структурные изменения мысли, ритма и поведения.
Это философско-управленческая программа восстановления для сильных людей, живущих в перегрузке.
В основе курса:
- стоицизм,
- восточная философия,
- зрелое управление,
- антихаос-подходы,
- работа с ритмом и состоянием.
Курс помогает восстановиться не через разговоры, а через структурные изменения мысли, ритма и поведения.
Да, если у тебя есть высокая зона ответственности или хроническая перегрузка.
Курс подойдёт:
Главный критерий — усталость от постоянной нагрузки и желание восстановить опору.
Курс подойдёт:
- тимлидам,
- менеджерам,
- специалистам, которые «тащат» всё,
- предпринимателям,
- людям, которые много работают головой и решениями.
Главный критерий — усталость от постоянной нагрузки и желание восстановить опору.
В Стандарте — это твой выбор.
В Глубине домашние задания часть процесса, потому что с ними идёт разбор и обратная связь.
Но главный принцип курса: делать по силам, а не через усилие.
В Глубине домашние задания часть процесса, потому что с ними идёт разбор и обратная связь.
Но главный принцип курса: делать по силам, а не через усилие.
Это нормально.
Курс намеренно создан без жёстких дедлайнов.
Темп подстраивается под ритм твоего восстановления.
Главное — регулярность небольших шагов.
Курс намеренно создан без жёстких дедлайнов.
Темп подстраивается под ритм твоего восстановления.
Главное — регулярность небольших шагов.
От 10 до 20 минут в день.
Модули построены так, чтобы они вписывались в реальную жизнь, а не создавали дополнительную нагрузку.
Модули построены так, чтобы они вписывались в реальную жизнь, а не создавали дополнительную нагрузку.
Да, если ты готов идти постепенно.
Курс не требует резких изменений.
Он даёт:
Если состояние критическое — можно взять формат Индивидуального пути, где есть сопровождение.
Курс не требует резких изменений.
Он даёт:
- восстановление ритма,
- возвращение опоры,
- структурирование управленческих и жизненных решений,
- интеграцию устойчивых практик.
Если состояние критическое — можно взять формат Индивидуального пути, где есть сопровождение.
Ты получишь:
Ты увидишь, где находишься сейчас, и куда двигаться дальше.
- диагностику стиля управления,
- тест эмоционального истощения (Маслач),
- анализ атмосферы в команде,
- практику «5 почему?» для понимания корневых причин перегрузки,
- вводную философию устойчивости лидера.
Ты увидишь, где находишься сейчас, и куда двигаться дальше.
Нет.
Курс специально создан анти-нагрузочным.
Он работает через:
Курс специально создан анти-нагрузочным.
Он работает через:
- малые шаги,
- небольшие практики,
- восстановление ритма,
- снижение хаоса,
- структурное упрощение управления и жизни.
Да.
В тарифе «Глубина" — через разборы, обратную связь и комьюнити.
В Индивидуальном пути — в комьюнити и на личной консультации.
В тарифе «Глубина" — через разборы, обратную связь и комьюнити.
В Индивидуальном пути — в комьюнити и на личной консультации.
В конце программы ты формируешь персональную систему анти-выгорания и пишешь собственный манифест Лидера — набор ритуалов, решений и структур, которые поддерживают тебя в реальной жизни.
Есть возможность пройти индивидуальную консультацию и продолжить путь сопровождения, если это необходимо.
Есть возможность пройти индивидуальную консультацию и продолжить путь сопровождения, если это необходимо.
